今週のお題「運動不足」
ぼちぼち運動をしなければいけないと感じる今日この頃。最後に運動をしたのは6年くらい前。週に1回はジムに通っていたのですが、妊娠を機に全く行かなくなりました。
体を整えるのは全ての出産を終えてからでいい、と考えて何もしなかった結果、体はボロボロです。
首の可動域が狭くなりました。曲げると痛いです。
肩が常に丸まってる感じがします。
ひどい猫背になりました。
歩くだけで背骨がポキポキします。
体脂肪が全然減りません。
30代でこれです。老後が不安。
いつかマスターしようと思って断捨離できずにいた本を出しました。
Tarzan。部分別エクササイズ3冊とストレッチの特集です。まだ消費税が5パーセントの時代の物です。
そして、月に1〜2回、ジムに行くことにしました。
明日行こうと思っていましたが、台風。ジムも臨時休業だそうです。
今月中に1度は行きたい。
最終目標は、死ぬまで元気に自分の足で歩くこと。
たんぱく質も摂らなきゃ。
仙台より。笹かまぼこと仲間たち。小腹が空いた時に食べられて罪悪感もない。でも、わさびをつけて大事に食べたい。本当はビールも欲しい。
